Was Du in diesem Kurs lernen wirst

Der Kurs "Ein evolutionärere Ansatz für zeitgemäße Ernährung" soll Dir einen raschen Überblick über das Thema geben und Du erhältst gleich ein paar wichtige Tipps für den Anfang, Wir besprechen, was Paleo und LowCarb überhaupt ist und welche häufigen Missverständnisse kursieren.

Ich erkläre Dir, dass Du nicht nur auf das Gewicht achten solltest und worauf es wirklich ankommt. Wie du zum Beispiel ganz einfach selber zu Hause dein Körperfett ermitteln kannst, ganz ohne spezieller Waage.

Ein weiteres wichtiges Element ist, dass wir keine Kalorien zählen. Ja - Du kannst auch abnehmen ohne jeden Bissen vorher auf die Waage zu legen. Ich erkläre Dir warum Kalorien zählen vollkommen sinnlos ist und was wirklich wichtig ist.

Zum Schluss erzähle ich Dir noch ein bisschen über die vielen Vorteile einer artgerechten Ernährung und dass Du damit nicht nur abnehmen kannst. Gewichtsverlust ist oft nur eine angenehme Nebenerscheinung. Du wirst Deine Leistungsfähigkeit steigern, keine Müdigkeit am Nachmittag, Du hast eine Autoimmunerkrankung oder Du möchtest einfach mehr Ausdauer beim nächsten Marathon,... Egal was DEINE Ziele sind, eine artgerechte Ernähurng kann Dir dabei helfen, diese zu erreichen.