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Textvervollständigung
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Ein evolutionärere Ansatz für zeitgemäße Ernährung
Begrüßung und einleitende Worte
Video-Begrüßung und Einleitung von Julia (1:26)
Das erwartet dich in diesem Kurs
Was ist Paleo?
Paleo-Ernährung – ein evolutionärer Ansatz für zeitgemäße Ernährung (3:45)
Häufige Paleo Missverständnisse
Was ist LowCarb?
Low-carb ist KEIN moderner Trend
Häufige LowCarb Missverständnisse
Körpergewicht und Körperfett
Richtig messen - darauf kommt es an
Hautfaltenmessung mit dem Kaliper
Umfänge richtig messen
Hunger und Sättigung - warum Kalorien alleine nicht zählen
Wie viel darf ich essen? (4:03)
Dein Körper ist kein Motor - Nährstoffe statt Kalorien
Werde vom Zuckerjunkie zum Fatburner
Metabolische Flexibilität
Paleo und LowCarb - das Beste beider Welten
Wie kann ich weiter machen?
So machst du jetzt am besten weiter
Video-Begrüßung und Einleitung von Julia
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